Jak działa krokomierz w telefonie? Poznaj jego działanie!

Dlaczego warto używać krokomierza?

Podstawą zdrowego stylu życia jest regularna aktywność fizyczna, która w połączeniu z odpowiednio zbilansowaną dietą pozwoli Ci cieszyć się smukłą sylwetką. Siedząca praca i nadmiar obowiązków sprawiają, że czasami trudno wygospodarować czas na wyjście na siłownię czy przeprowadzenie treningu w warunkach domowych. Warto jednak pamiętać, że nawet najprostsze aktywności, takie jak chodzenie, są w stanie znacząco poprawić Twoją kondycję.

Nie każdy jednak jest typem sportowca, dlatego nie musisz się zmuszać do wyczerpujących treningów na siłowni, jeżeli taka forma ruchu Ci nie odpowiada. Nawet spokojne spacery niosą za sobą wiele korzyści zdrowotnych, a przy tym są przyjemne i nie wymagają dostępu do dodatkowych sprzętów. Zgodnie z zaleceniami WHO osoby nieobciążone chorobami przewlekłymi powinny wykonywać ok. 6-8 tys. kroków dziennie, żeby zadbać o zdrowie i kondycję. Krokomierz pozwoli Ci monitorować długość przebytego dystansu oraz kontrolować parametry organizmu podczas wysiłku fizycznego.

Liczenie kroków w telefonie może być też czynnikiem motywującym do działania, dzięki czemu osiągniesz ustalone cele treningowe. Większość aplikacji jest wyposażonych w dodatkowe funkcje umożliwiające gromadzenie statystyk, śledzenie postępu oraz planowania diety i treningów. Krokomierz w smartfonie może więc pełnić rolę Twojego osobistego asystenta, który będzie wsparciem w zmianie dotychczasowego trybu życia na zdrowszy. Jak działa krokomierz w telefonie i jak go używać, żeby w pełni wykorzystać jego wszystkie możliwości? O tym dowiesz się w dalszej części artykułu. Znajdziesz w nim także odpowiedzi na najczęstsze pytania oraz wskazówki dotyczące konfiguracji aplikacji w smartfonie.

Krokomierz w telefonie – co to jest?

W realizacji celów treningowych i wprowadzeniu większej ilości ruchu w codziennym życiu mogą Ci pomóc nowoczesne technologie, a jedną z nich jest krokomierz. Jest to podstawowa funkcja dostępna w smartwatchach i opaskach sportowych, których głównym zadaniem jest dokonywanie pomiarów organizmu. Znajdziesz ją również we współczesnych smartfonach. Jak działa krokomierz w telefonie i jak go uruchomić? Wszystkiego dowiesz się w dalszej części artykułu, ale zanim to nastąpi wyjaśnijmy, czym właściwie jest licznik kroków.

Co to jest krokomierz?

Klasyczny krokomierz, inaczej nazywany pedometrem, to urządzenie mające za zadanie liczenie kroków. Zazwyczaj ma formę niewielkiego akcesorium z wyświetlaczem i przypomina nieco pager, który można przymocować do ubrania. Bardziej nowoczesne modele występują w wersji na rękę. Za pomocą czujników mierzą one ruch i na tej podstawie liczą kroki. Współcześnie nie jest już tak powszechne używanie pedometrów jako osobnych urządzeń, ponieważ znacznie popularniejsze stało się wykorzystywanie ich jako jedna z funkcji smartwatchy i smartbandów. Jednak dobrej jakości sprzęty gwarantujące wysoką dokładność krokomierza sporo kosztują, a przy tym nie każdy lubi nosić akcesoria elektroniczne na nadgarstku. W takim przypadku aplikacja na smartfona może okazać się znacznie wygodniejszym rozwiązaniem. Dzięki temu nie musisz wydawać pieniędzy na zakup osobnego urządzenia, a statystyki aktywności będziesz mógł śledzić w swoim telefonie.

Jak działa krokomierz w telefonie?

Klasyczne pedometry mają wbudowane wahadło na sprężynie. Pod wpływem ruchu przekazuje ono impuls do mikroprocesora. W ten sposób rejestruje aktywność fizyczną i dokonuje pomiarów, które następnie są gromadzone w pamięci. W przypadku urządzeń wykorzystujących krokomierz jako funkcję proces ten wygląda podobnie. Różnice polegają na tym, że zamiast wahadła, pomiary są wykonywane za pomocą akcelerometra lub sygnału GPS, co umożliwia dokonywanie pomiarów odległości oraz liczenie kroków w telefonie. Smartfony starszej generacji mogą jednak nie obsługiwać tej technologii, a jest ona niezbędna do zbierania pomiarów przez aplikacje sportowe. 

Jak działa krokomierz w telefonie? Wszystko opiera się na wyżej wspomnianym akcelerometrze. Jest to przetwornik, który dokonuje pomiarów ruchu w trzech płaszczyznach. Czujniki wykrywają ruch i przyspieszenie, a następnie przekazują te informacje do systemu. Tam są one przetwarzane na potrzeby działania konkretnej funkcji. Akcelerometr nie odpowiada bowiem jedynie za liczenie kroków w telefonie, ale i za stabilizację obrazu podczas robienia zdjęć czy ustawienia orientacji wyświetlacza w trakcie gry. Jego zadaniem jest też mierzenie przyspieszenia oraz ruchów smartfona, dzięki czemu aplikacja sportowa jest w stanie określić przebyty dystans i przełożyć to na liczbę pokonanych kroków na danej odległości.

Smartfony posiadające oba rozwiązania – zarówno akcelerometr, jak i GPS – oferują największą dokładność krokomierza porównywalną z profesjonalnymi urządzeniami pomiarowymi. Duże znaczenie ma także sama aplikacja i jej funkcjonalność, dlatego musi być ona kompatybilna z danym modelem telefonu. Ponadto należy pamiętać o prawidłowej konfiguracji oprogramowania i spersonalizowania go pod kątem użytkownika.

Jak telefon liczy kroki? 

Po włączeniu aplikacji gromadzi ona dane dostarczane przez akcelerometr. Czujniki wyczuwają ruch, przyspieszenie, zmiany kierunku oraz kąt nachylenia urządzenia i przekazują te informacje do oprogramowania. Na ich podstawie aplikacja oblicza liczbę kroków, a następnie zapisuje je w formie statystyk. Dzięki temu w każdej chwili możesz do nich wrócić i śledzić progres w treningu lub sprawdzić, czy wykonałeś ustaloną liczbę kroków w danym dniu.

Wbrew pozorom działanie krokomierza wcale nie jest skomplikowane, a cały proces ogranicza się do pomiarów dokonywanych przez czujniki i przetworzenia ich przez algorytmy aplikacji. Ważne jest tylko, aby podczas spaceru lub treningu zawsze mieć przy sobie smartfona. Nie ma znaczenia, czy będziesz go trzymał w kieszeni czy w ręku, gdyż to nie wpływa na dokładność krokomierza. Żeby jednak skorzystać z licznika kroków, na początku należy uruchomić odpowiednie funkcje w telefonie. O tym, jak to zrobić wyjaśniamy w kolejnym akapicie.

Jak włączyć krokomierz w telefonie?

Żeby móc korzystać z pedometru, najpierw musisz go uruchomić. Jak już wspomnieliśmy, liczenie kroków w telefonie odbywa się przy pomocy dedykowanej aplikacji, którą musisz samodzielnie pobrać i zainstalować. W Internecie znajdziesz wiele rodzajów oprogramowania przeznaczonego do monitorowania aktywności fizycznej. Większość z nich jest bezpłatnych z możliwością wykupienia rozszerzonych funkcji do mierzenia konkretnych dyscyplin sportowych. Aplikacje sportowe na Android i iOS zazwyczaj oferują te same opcje, dlatego proces konfiguracji przebiega bardzo podobnie. Jak włączyć krokomierz w telefonie? Cała procedura ogranicza się do kilku prostych kroków:

1. Pobierz i zainstaluj aplikację z krokomierzem. Najpopularniejszą wersją dla telefonów z Androidem jest Google Fit, a dla urządzeń iOS – Apple Health. Możesz również zdecydować się na oprogramowanie dedykowane dla smartfonów danej marki.
2. Uruchom aplikację i uzupełnij w niej profil użytkownika. Na potrzeby śledzenia statystyk wymagane mogą być takie dane jak wiek, waga, wzrost i płeć. W niektórych programach możesz też skonfigurować rodzaj aktywności, zaplanować treningi, kontrolować dietę czy ustalić swoje cele, a następnie śledzić postępy w dążeniu do ich osiągnięcia.
3. W razie konieczności nadaj uprawnienia aplikacji do śledzenia Twojej lokalizacji i innych niezbędnych parametrów. Bez tego liczenie kroków w telefonie będzie niemożliwe lub niemiarodajne.
4. W ustawieniach określ, kiedy aplikacja ma monitorować Twoją aktywność. Najbardziej wiarygodne wyniki otrzymasz, jeżeli zezwolisz krokomierzowi na działanie w tle. Możesz także skonfigurować go tak, aby liczenie kroków w telefonie było inicjowanie manualnie, kiedy idziesz na spacer lub masz zaplanowany trening.

Po włączeniu aplikacji pozostaje Ci tylko wybrać się na spacer i sprawdzić, jak działa krokomierz w telefonie i z jakich dodatkowych funkcji możesz skorzystać. Jak już wyżej wspomnieliśmy, największą dokładność pomiarów uzyskasz, jeżeli Twój smartfon został wyposażony w akcelerometr oraz GPS. Pamiętaj także, aby podczas treningu mieć przy sobie telefon i uruchomić wcześniej aplikację.

Czy krokomierz działa bez internetu? Poznaj odpowiedzi na najczęstsze pytania!

Przeprowadziłeś całą procedurę zgodnie z naszą instrukcją, a mimo to zauważyłeś, że krokomierz w Twoim telefonie nie działa jak należy? Zobacz, co może być tego przyczyną i jak prawidłowo korzystać z aplikacji!

Dlaczego krokomierz nie liczy kroków?

Do używania krokomierza w smartfonie potrzebujesz jedynie aplikacji. Czasami jednak bywa tak, że liczenie kroków w telefonie nie działa prawidłowo lub uzyskane wyniki są niemiarodajne. Pierwszą czynnością, która pomoże Ci zdiagnozować problem, jest sprawdzenie, czy Twoje urządzenie jest wyposażone w akcelerometr lub GPS. Jeżeli masz pewność, że Twój smartfon obsługuje powyższe technologie, problem może tkwić w samej aplikacji. Zweryfikuj, czy jest ona kompatybilna z danym modelem telefonu i czy nadałeś jej wymagane uprawnienia do śledzenia lokalizacji.

Czy krokomierz działa bez Internetu?

Działanie krokomierza opiera się na pobieraniu danych z czujników, które są na stałe wbudowane w smartfona. Do liczenia kroków w telefonie nie potrzebujesz więc stałego dostępu do Internetu, gdyż funkcja ta powinna działać również w trybie offline. Niektóre aplikacje wymagają jednak zapewnienia stabilnego łącza, ale wynika to przede wszystkim z możliwości korzystania z pozostałych funkcjonalności. Przed zainstalowaniem krokomierza warto jednak sprawdzić, w jakich warunkach działa konkretne oprogramowanie, gdyż może się okazać, że jest przeznaczone wyłącznie do pracy w trybie online.

Jakie telefony mają wbudowany krokomierz?

Chcesz zadbać o swoją kondycję poprzez częstsze spacery? W takiej sytuacji przyda Ci się odpowiedni smartfon z wbudowanym krokomierzem. Zobacz, jakie modele oferują tę funkcjonalność!

XIAOMI REDMI NOTE 11 4/64GB

{{"collection":{"neonet_product_ids":"368465","forceSaleble":true},"title":"tytul strony","type":"html","template":"special_gridstack_1"}}

Pierwszym proponowanym smartfonem, który umożliwi Ci liczenie kroków w telefonie, jest model XIAOMI z serii REDMI NOTE 11. Poza tą funkcją na uwagę zasługują wydajny procesor Snapdragon® 680, wysokiej jakości wyświetlacz AMOLED, szybkie ładowanie 33 W oraz pojemna bateria 5000 mAh. Do dyspozycji masz też Tryb czytania 3.0 dbający o Twój wzrok. Częstotliwość odświeżania na poziomie 90 Hz wpływa z kolei na komfortowe przeglądanie mediów społecznościowych czy granie. Całość dopełnia wyjątkowy design. Model ten dostępny jest w trzech wersjach kolorystycznych.

REALME 9 Pro 8/128GB

{{"collection":{"neonet_product_ids":"368274","forceSaleble":true},"title":"tytul strony","type":"html","template":"special_gridstack_1"}}

Kolejny warty uwagi model to REALME z serii 9 Pro, który charakteryzuje się wydajnym procesorem Snapdragon 695 5G wspieranym przez 128 GB wbudowanej pamięci masowej. Posiada wysokiej jakości potrójny aparat – główny obiektyw ma aż 64 MP, z kolei 2 pozostałe to obiektyw ultraszerokokątny 119° oraz obiektyw makro 4 cm. Do jego zalet zaliczyć można też ekran LCD z częstotliwością odświeżania 120 Hz, co pozwoli Ci płynnie korzystać z różnych aplikacji, w tym do liczenia kroków. 

SAMSUNG Galaxy M52 5G

{{"collection":{"neonet_product_ids":"363196","forceSaleble":true},"title":"tytul strony","type":"html","template":"special_gridstack_1"}}

Ostatnią naszą propozycją jest SAMSUNG z serii Galaxy M52 5G o wydajnym ośmiordzeniowym procesorze i pojemnej baterii 5000 mAh. Model ten cechuje się wyświetlaczem Infinity-O, który zapewnia wyraziste kolory. Dzięki temu z łatwością odczytasz wszelkie treści na ekranie, np. sprawdzisz, ile kroków już wykonałeś. Do dodatkowych zalet zaliczyć można wysokiej jakości aparaty (64 MP, 12 MP, 5 MP/32 MP) oraz ultraszeroki kąt widzenia.

Wiesz już, czym jest i jak działa krokomierz w telefonie!

Wiesz już, jak działa krokomierz w telefonie i jak prawidłowo z niego korzystać. Funkcja ta jest niezwykle przydatna w prowadzeniu zdrowego trybu życia, poniewaz stanowi motywację do codziennych spacerów. Odwiedź sklep Neonet i wybierz telefon z krokomierzem dla siebie! W naszej ofercie znajdziesz też inne urządzenia mierzące kroki, takie jak smartwatche czy smartbandy.

Może Cię również zainteresować

• https://www.researchgate.net/publication/258046206_Accurate_Pedometer_for_Smartphones
• https://www.scientificamerican.com/article/you-dont-really-need-10-000-daily-steps-to-stay-healthy/
• https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/far-fewer-than-10000-steps-per-day-can-boost-health/
• https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1728869X17303167